반응형 잠의중요성1 "우리는 왜 잠을 자야 할까" 책 리뷰 목차1. 수면이 기억과 학습에 미치는 영향2. 수면과 신체건강의 관계3. 감정과 정신 건강에 미치는 수면의 영향4. 현대 사회에서의 수면 부족문제와 해결책 "우리는 왜 잠을 자야 할까"라는 제목이 평소에 느끼고 관심이 많았던 제목이기도 하고, 평소에도 "잠"이라고 하면 사치인 거고 죽어서 평생 자는 잠을 왜 살면서 이토록 많이 자야 되는 걸까? 한 때는 주변에선 잠을 줄여야 성공하고, 원하는 대학에 갈 수 있고, 나아가서는 잠이 많은 사람은 게으른 사람이라는 낙인까지 찍었었던 시절이 있었습니다.80 평생을 산다고 하면 그중 3분의 1은 자야 된다고 생각하니 뭔가 억울한 생각까지 들었었는데, 이 책은 내가 그동안 몰랐었던 "잠의 중요성"을 과학적으로 탐구하고 설명하면서, "잠"의 놀라운 능력을 잘 활용하.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
