반응형 초집중학습1 "초집중" 책 리뷰 목차1. 산만함을 극복하는 방법2. 집중력을 강화하는 네가지 전략3. 초집중을 위한 실천 방법 이 시대의 필수 능력 "초집중" 이 책은 한마디로 말하자면 집중력을 방해하는 요인이 무엇이 있는지, 이를 방해하는 요인을 분석하고, 극복하는 방법을 제시하는 책입니다. 저자는 우리가 집중하지 못하는 가장 큰 이유가 스마트폰이나 소셜미디어 같은 외부 요인이 아니라, 내적 방해 요소 때문이라고 강조하고 있습니다. 즉, 불편한 감정을 회피하려는 심리적 요인이 우리를 산만하게 만든다는 것입니다. 따라서 초집중을 위해서는 먼저 자신의 충동을 이해하고, 방해 요소를 다루는 법을 배워야 합니다. 집중력을 유지하기 위한 네 가지 핵심 전략과 집중력을 높이기 위한 실천적 방법도 제시하고 있습니다. 먼저, 주의를 분산시키.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
